Psyykkisen valmennuksen perustana on itsetuntemuksen rakentaminen ja sen vahvistaminen. Itsetuntemus vastaa kysymyksiin kuka olen, mitä haluan ja miksi haluan.

​

Itsetuntemuksen päälle rakentuu psyykkiset taidot, psyykkinen joustavuus, motivaatio ja asenne. 

​

Kattona päällä on omat unelmat ja tavoitteet, jota kohti lähdetään perustaa ja seiniä rakentaen. Katon parruissa löytyvät pinttyneet tavat joita hieman pöyhitään, jotta matka kohti tavoitteita olis varmempaa. 

​

Psyykkinen valmennus antaa työkaluja elämänhallintaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Psyykkisellä valmennuksella pystytään vaikuttamaan stressinhallintaan sekä psykologiseen joustavuuteen. Psyykkisen valmennuksen avulla voidaan luoda turvaa elämänkriiseissä ja haasteissa sekä poistaa psyykkisiä esteitä tai ehkäistä uupumusta.

​

"Psyykkisen valmennuksen tarkoituksena on kehittää yksilön itsetuntemusta ja psyykkisiä taitoja, auttaa saavuttamaan tavoitteita sekä luomaan pysyviä muutoksia, jotka edesauttavat huippusuoritusten syntymistä ja kehittävät arkitekemisen laatua."

- Psyykkinen Valmennus, Antti Peltonen ja Aleksi Tossavainen